Menú de 1500 calorías: dia lunes.

En una dieta de 1500 calorías es conveniente que realice 6 comidas diarias y que varíe los alimentos, para que sea equilibrada y no nos salteemos ningún nutriente. 

Lunes

• Desayuno: 1 infusión con leche, 2 tostadas de pan integral con queso untable descremado, 1 vaso de jugo de naranja.
• Media Mañana: 1 fruta
• Almuerzo: 1 pechuga de pollo con 1 porción de verduras, 1 gelatina light.
• Merienda: 1 yogur desnatado, 1 puñado de nueces.
• Media Tarde: 1 fruta
• Cena: 1 porción de ensalada de lentejas, zanahorias, tomate, 1 fruta.

*Cada dia pondremos un ejemplo de menú de 1500 calorías hasta completar la semana.