No podemos detener el calendario, pero podemos ralentizar este proceso, existen pequeños trucos que pueden ayudarnos.Hay factores intrínsecos como la genética, el sexo, los procesos hormonales, que seria muy complicado o imposible cambiar, pero también están los factores extrínsecos que si podemos modificar: el tabaco, tomar el sol en exceso sin la proteccion adecuada, los cambios ambientales, los malos hábitos alimenticios etc.
Hoy nos dedicaremos a una de las claves: Un buen descanso.
- Dormir un mínimo de 7 a 8 hs diarias y tratar de respetar la hora de irnos a dormir.
- Procurar un entorno adecuado.
- Evitar las habitaciones muy calurosas.
- Dormir boca arriba (evita las arrugas en el escote).
- Utilizar sabanas de seda(hacen que se marquen menos las arrugas).
- Evitar los tejidos sinteticos ala acostarse
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