Menú del mes: dia 3.

Desayuno. A

• Café solo o con leche semidesnatada.
• Tazón de leche semidesnatada con cereales.
• Kiwi.

Media mañana. A

• 2 o 3 galletas integrales y un par de dátiles.
• infusión

Merienda. A

• Batido de plátano con bebida vegetal y una cucharadita de levadura de cerveza.

Desayuno. B.

• Infusión de hierbas.
• Medio sándwich integral con vegetales, jamón ibérico, aceite de oliva virgen.
• Cerezas.

Media mañana. B.

• Cuajada con avellanas, con una cucharadita de germen de trigo y miel.

Merienda. B.

• Tostada integral con humus.
• Infusión.
• 
  

Comida.

• Ensalada de endibias y germinados.
• Pollo al chilindrón acompañado con arroz integral.
• Yogur desnatado con pistachos.
• 
  

Cena.

• Verduras de temporada a la plancha con albahaca fresca.
• Tortilla de champiñones, cebolleta y patata.
• Nísperos.

*Beber siempre un litro y medio de agua como mínimo.