Diurética y reafirmante natural: cola de caballo.

La cola de caballo es rica en silicio, imprescindible para la producción de colágeno que forma parte de nuestra piel y que le otorga elasticidad y firmeza, ayudando a evitar la flacidez  y la aparición de estrías, ademas tiene magnesio y flavonoides, que, combinados con el silicio, actúan evitando la retención de liquidos y facilitan la eliminación de toxinas y sustancias de desecho a través de la orina.




La riqueza en minerales y principios activos de la cola de caballo, participa en el mantenimiento de una buena salud articular, mejora la elasticidad  de los vasos sanguíneos, favorece el buen funcionamiento de tejidos como el nervioso o muscular e, incluso, interviene en el mantenimiento de una buena salud urogenital y en la prevención de cistitis e infecciones de orina.

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Aromas refrescantes para el verano.

Loción para despues del bronceado.
Llegado el verano debemos tener a mano el macerado oleoso de hipérico, en el cual emulsionaremos 5 gotas de aceite esencial de lavanda y 5 de nerolí, llegado el caso de no encontrar el aceite de San Juan (hiperico), usar aceite de oliva o de jojoba, en la proporción de 10 ml de aceite base para las gotas  de los aceites esenciales citados.





Agua floral.

Podemos utilizar el agua floral como tónico refrescante en cualquier momento del dia y despues del baño y variando las esencias , podemos usarla para desinfectar las manos, preparar compresas, realizar fricciones, e incluso puede utilizarse como pulverizador para humidificar y perfumar el aire o humedecer y perfumar la ropa antes de plancharla.

• 50 ml. de agua mineral.
• 10 gotas de lavanda para refrescar y purificar.
• 5 gotas de geranio y 5 de lavanda como tónico facial.
• 5 gotas de bergamota y 5 de naranja para las manos.
• 5 gotas de neroli, 2 de petit- grain y 3 de sándalo para refrescar el aire.
• 4 gotas de ciprés y 6 de enebro como tónico astringente.

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Como mejorar el estrés con buenos hábitos.

El estrés no es una enfermedad sino un mecanismo de defensa natural ante el peligro, que al ser cotidiano el estado de alerta causa importantes trastornos en el organismo.El estrés esta relacionado con el 60 y el 80% de todas las enfermedades.








Hábitos saludables

• Comer poco y con frecuencia
• Ingerir carbohidratos complejos: pan, arroz y pasta integrales, patatas, que ademas de aportar energía, provocan un aumento de la serotonina cerebral.
• Alimentos ricos en vitamina B: fortalecen el sistema nervioso central: levadura de cerveza, leche y productos lácteos, cereales integrales, verduras de hoja verde y frutos secos.
• Alimentos ricos en vitamina C: mejora el estado general.
• Alimentos ricos en Zinc: mejora el tono general y ka salud del sistema inmunológico, mejillones, ostras, pipas de calabaza, girasol.
• Capsulas de Ginseng y de eleuterococo, preferiblemente por la mañana, para levantar el estado de animo. 

Que debemos evitar.

• Suprimir el tabaco y el alcohol.
• Eliminar el cae, el te y las bebidas excitantes, así como el chocolate negro.

Actividades diarias.

• Hacer ejercicio regularmente.
• Escuchar musca relajante.
• Practica de yoga o taichí.
• Contacto directo con la naturaleza, un paseo por el campo, escuchar el sonido de un rio, contemplar el mar etc.

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¿Cómo promover un dulce sueño en el bebe?

La aromoterapia nos brinda soluciones naturales a la hora de promover un sueño tranquilo en el bebe. Es un método sencillo de utilizar, pero siempre debemos tener presentes estas indicaciones:

• Usar aceites esenciales de primera calidad
• Comprarlos en sitios seguros, farmacias, parafarmacias, herboristerias.
• Siempre debemos diluirlos en un aceite portador, ya sea de almendras, de girasol o en un poco de leche tibia y despues echarlo al agua del baño.

Preparar el agua para el baño del bebe y en un cuenco a parte, disolver 1 gota de aceite de lavanda y 1 gota de aceite de manzanilla en 5 ml de aceite portador, mezclarlo bien y agregarlo al baño, veras como mejora la calidad del descanso de tu bebe.

También puedes poner 1 gota de lavanda en la sabana de la cuna o en su pijamita y ¡¡¡¡¡Dulces sueños¡¡¡¡¡¡

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Como mejorar las alergias con remedios naturales

Las alergias se desarrollan con frecuencia cuando el sistema inmunologico reacciona ante un irritante externo, como el polen, picaduras y ciertas plantas o sustancias internas. Las alergias se tratan a largo plazo y las hierbas medicinales dan alivio y ayudan a reducir gradualmente las reacciones.

Es importante también cuidarnos con la dieta reduciendo la ingesta de comidas formadoras de mucosidad, como los productos lácteos, azúcar, harina blanca, grasas y alcohol.

Remedios generales

• Hierbas: Ortiga, sauquillo
• Remedio: haga una infusión de ortiga. Tome 3- 4 tazas por día, durante 3 meses. Alternativamente, haga 1 infusión con 1 cucharadita de cada hierba en 2 tazas de agua y tómela diariamente, durante 3 meses
• Hierba: escutelaria
• Remedio: haga 1 decocción y tome 2 tazas por día

Alergia al polen

• Hierba: sauquillo
• Remedio: haga 1 infusión y tome 2- 3 tazas por día. Tómelas unos meses antes y durante la temporada del polen.

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Como cuidar el cabello graso de forma natural

Es importante saber que no debemos excedernos con la aplicación de champúes fuertemente desengrasantes ya que pueden irritar el cuero cabelludo y aumentar indirectamente la secreción sebácea.
Añadir a un champú de uso normal, en el momento de usarlo 3 o 4 gotas de aceite esencial de limón, citronela, lavanda o bergamota (para una cucharada de champú)

Cada 10 o 15 días realizar un emplasto de arcilla: 3 cucharadas de arcilla diluidas en agua templada. Disolver 3 a 5 gotas de uno de los citados aceites en una cucharadita de alcohol y mezclar con el emplasto, aplicándolo sobre el cuero cabelludo, dividiendo el cabello en mechones, y dejándolo actuar durante media hora, eliminándolo despues con in abundante aclarado.

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Un consejito para los ojos cansados

Si sientes cansancio en tus ojos, quizás despues de un dia duro, esto te sera de gran ayuda.
Toma un paño grande y doblalo, empapalo en agua fresca, coloca una gota de aceite ecencial de lavanda o de salvia, a cada lado en concordancia con los ojos. Apoya la compresa sobre los párpados cerrados suavemente y mantén esta posición relajada durante diez minutos.
Veras la diferencia.

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Los tres últimos defectos causantes de enfermedad

Ignorancia
Es el fracaso del aprendizaje, negare a ver la verdad cuando se nos da la oportunidad.

• Palabra clave: no necesito aprender nada nuevo
• Lección: no tener miedo a aprender
• Virtud: sabiduría
• síntomas: si insistimos en negarnos a ver la verdad, cuando se nos da la oportunidad aparecen problemas de visión (miopía) y audición.

Inestabilidad, indecisión

Surge cuando la personalidad se niega a dejarse guiar por su Yo Superior, y nos lleva a traicionar a los demás por nuestra debilidad.

• Palabra clave: no tengo confianza en mi
• Lección: siempre es mejor actuar que dejar pasar las posibilidades
• Virtud: estabilidad
• Síntomas: la inestabilidad de la mente debe llevar al cuerpo a la misma condición, son todos aquellos desordenes que afectan al movimiento y la coordinación. 

Codicia

Es el deseo profundo de poder, es una negación de la libertad, de la individualidad de las almas. Desea gobernar, moldear, usurpando el poder del creador.

• Palabra clave: disfruto del poder de dominar.
• Lección: aprender a respetar la libertad e identidad
• Síntomas: el resultado de la codicia, son esas enfermedades que harán de quien las padece un esclavo de su propio cuerpo y con los deseos y ambiciones frenados por la enfermedad.

 

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Seguimos con Bach: hablamos del odio y del egoismo

Odio
El odio es lo contrario al amor, es la negación del creador, lleva solo a acciones y pensamientos adversos a la Unidad y opuestos a los dictados por el amor.

• Palabra clave: lo quiero destruir
• Lección: aprender a amar
• Virtud: amor y entrega
• Síntomas: sus consecuencias son la soledad, los enfados violentos, los tormentos mentales y la histeria.

Egoísmo

Es nuevamente una negación de la Unidad y de nuestro deber para con nuestros semejantes, al anteponer nuestros intereses al bien de la humanidad y al cuidado y protección de quienes nos rodean.

• Palabra clave: yo soy el primero
• Lección: poner nuestra energía al servicio de los demás
• Virtud: dar
• Síntomas: provoca afecciones introspectivas, neurosis y neurastenia, privando al ser humano de la alegría.

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El origen de la enfermedad según Edward Bach

Según el gran médico del alma E. Bach, detrás de cualquier síntoma físico o psíquico se encuentra un defecto y él,  habla específicamente de 7 defectos: orgullo- crueldad- odio- codicia- egoísmo- ignorancia- indecisión.
En este articulo vamos a hablar de: orgullo y crueldad .









Orgullo
No se reconoce la pequeñez de la personalidad en relación al alma, a nuestro Ser Superior y que nuestros éxitos no se deben a nuestra personalidad, sino a  nuestro Ser.

• Palabra clave: yo solo puedo.
• Lección: aprender a respetar la fragilidad del hombre frente al universo.
• Virtud: humildad. 
• Síntomas: la arrogancia y la rigidez de la mente, dará lugar a enfermedades que producen estados de rigidez y envaramiento del cuerpo.

Crueldad

Es la negación de la unidad de todos, y no lograr entender que cualquier acción contraria a otra persona, se opone al todo, nadie dañaría a sus seres queridos, por lo que todos deberían ser queridos, porque todos formamos parte de un todo.

• Palabra clave: no me importa hacer daño al semejante.
• Lección: aprender a ver lo bueno en los otros.
• Virtud: compasión.
• Síntomas: la crueldad produce dolor y así el paciente aprende con su sufrimiento a no hacérselo a los demás (acción o pensamiento mezquino).

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El sistema nervioso y los beneficios de la Valeriana

En nuestra sociedad las exigencias y presiones en relación al trabajo y los compromisos, influyen directamente sobre el sistema nervioso, cuidar de nosotros mismos exige un esfuerzo para relajarnos y disfrutar de la vida, algo muy difícil en nuestra sociedad, donde la neurosis parece ser la única respuesta a estas exigencias.




El tratamiento de hierbas puede ser una forma de ayuda para conseguir un poco de estabilidad emocional en medio de un mundo tan cambiante.

La Valeriana se ha usado como sedante y relajante, ayuda a aliviar el estrés, es un relajante seguro y no adictivo que reduce la tensión nerviosa y la ansiedad y promueve un sueño tranquilo.

Investigación

• Propiedades terapéuticas: investigaciones realizadas en Alemania y Suiza ha confirmado que fomenta y mejora la calidad del sueño y baja la tensión originada por estrés y ansiedad.
• Componentes activos: los valepotriatos son sedantes y antidepresivos inductores del sueño.
• Sistema nervioso: reduce la actividad nerviosa al prolongar la acción inhibitoria de un neurotransmisor.

Usos tradicionales

• En la Edad Media se le adjudicaba curar la epilepsia (Fabus Calumna)
• Reduce la hiperactividad mental y la excitación nerviosa, ayudando a la gente con dificultad para desconectarse. Es buena para cualquier cosa relacionada con el estrés.
• Ansiedad, incluyendo ataques de pánico, palpitaciones y sudor. Es buena para el insomnio tanto por ansiedad como por excitación.
• Relaja los músculos contraídos y la tensión en hombros y cuello. Es buena para el asma, cólicos, síndrome de colon irritable, dolores.

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