Menu del mes: segunda semana, dia 9.

Comenzamos la segunda semana de un plan de alimentación saludable, balanceado e ideal para bajar de peso. Las indicaciones para el desayuno, media mañana y merienda son las mismas, que la de la primera semana.

*No nos olvidemos: realizar actividad física de forma constante y periódica y beber un mínimo de 1 1/2 litros de agua al dia.

Comida.

• Risotto integral de calabaza.
• Lubina asada con berenjena, pimiento y cebolla asados.
• Sorbete de fresas.

Cena.

• Sopa de cebollas con pan integral y queso bajo en grasa.
• Tortilla de calabacin y pimientos verdes.
• Nísperos.