Menú del mes: segunda semana, dia 11

Comenzamos la segunda semana de un plan de alimentación saludable, balanceado e ideal para bajar de peso. Las indicaciones para el desayuno, media mañana y merienda son las mismas, que la de la primera semana.

*No nos olvidemos: realizar actividad física de forma constante y periódica y beber un mínimo de 1 1/2 litros de agua al dia.



Comida.

• Macarrones integrales con espárragos verdes y champiñones.
• Salmon en papillote con puerros, calabacin y eneldo.
• Crema de mangos con pistacho.

Cena.

• Sopa de verduras con algas y arroz.
• Huevo al plato con acelgas, gambas y nuez moscada.
• Yogur desnatado.