Comenzamos la segunda semana de un plan de alimentación saludable, balanceado e ideal para bajar de peso. Las indicaciones para el desayuno, media mañana y merienda son las mismas, que la de la primera semana.
*No nos olvidemos: realizar actividad física de forma constante y periódica y beber un mínimo de 1 1/2 litros de agua al dia.
Comida.
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*No nos olvidemos: realizar actividad física de forma constante y periódica y beber un mínimo de 1 1/2 litros de agua al dia.
Comida.
- Ensalada de berros con papaya, aguacate y vinagreta de pistachos.
- Muslitos de pollo a la plancha con calabacin.
- Piña.
Cena.
- Espinacas salteadas con uvas pasas y piñones.
- Croquetas de garbanzos, zanahoria y comino.
- Plátano.
